သင့္ေျခေထာက္ကထြက္လာတဲ့ အနံ႔ဆိုးေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ျပီး ရွက္ရြံ႕ျခင္းကိုခံစားေနရပါသလား။
စိတ္မပူပါနဲ႔ေတာ့။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါေဆာင္းပါးမွာ ေျခဆီနံ႔ကိုဘယ္လိုေျဖရွင္းရမလဲဆိုတဲ့ ရိုးရွင္းတဲ့နည္းလမ္း(၅)မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္
၁။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ဟာ ေျခနံ႔ေပ်ာက္ေစတဲ့ေနရာမွာ အလြန္ထိေရာက္တယ္လို႔အသိမ်ားပါတယ္။
ေျခဖ၀ါးရဲ႕ pH ပမာဏ ကို ဓာတ္ျပယ္ေစျပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ စားပြဲဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ၾကက္သီးေႏြးေရ ဒါမွမဟုတ္ေရေႏြး ၀.၉၄ လီတာ နဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။
ေန႔စဥ္ ဒီအေရာထဲကို ၁၅မိနစ္မွ မိနစ္၂၀ထိ ေျခေထာက္နွစ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ေလာက္ဆက္တိုက္လုပ္ေပးလိုက္တဲ့အခါ ထူးျခားမႈကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
၂။ လာဗင္ဒါ အဆီ
လာဗင္ဒါဟာအနံ႔မေမႊးေပမယ့္ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေသေစနုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လာဗင္ဒါမွာ မႈိမကပ္ေစတဲ့အရာေတြပါ၀င္ျပီး ဒါေတြက ေျခနံ႕ကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါလိမ့္မယ္။
လာဗင္ဒါ အဆီ အစက္အနည္းငယ္ကို ေရေႏြးသို႔မဟုတ္ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲထည့္ပါ။ ဒီအရည္ထဲမွာ ေျခေထာက္ကို ၁၅မိနစ္မွ မိနစ္၂၀ထိစိမ္ထားပါ။
တစ္ရက္၂ၾကိမ္လုပ္ျပီး ရက္အနည္းငယ္ၾကာလာတဲ့အခါမွာ ေျခနံ႕စတင္ျပီးေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
၃။ ေက်ာက္ခ်ဥ္
ေက်ာက္ခ်ဥ္မႈန္ ့ မွာ ပိုးေသေစေသာအာနိသင္ ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကို သံုးတာလည္း ေျခနံ႔ေပ်ာက္ကြယ္သြားဖု႔ိ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။
ေက်ာက္ခ်ဥ္အမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးေႏြးတစ္ခြက္ထဲထည့္ပါ။ ဒီအရည္နဲ႔ ေျခေထာက္ကို ၁၅မိနစ္မွ မိနစ္၂၀ထိ ေသခ်ာေဆးေၾကာျပီး အေျခာက္ခံပါ။
ျမန္ျမန္သိသာခ်င္ရင္ေတာ့ ေက်ာက္ခ်ဥ္အမႈန္႔ အခ်ိဳ႕ကိုယူျပီးေျခေထာက္မွာျဖဴးထားေပးနိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္လုပ္ေပးပါ။
၄။ ဆားခါး
ေျခနံ႔ထြက္ျခင္းကိုကုသေပးနုိင္တဲ့အျပင္ ဆားခါး ဟာ ေျခဖ၀ါးနာက်င္တဲ့လူေတြအတြက္လည္းေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ဆားခါး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းကို ေရေႏြးေႏြးထဲထည့္ပါ။ ၁၀မိနစ္မွ ၁၅မိနစ္ထိ ေျခေထာက္စိမ္ပါ။ တစ္ရက္တစ္ၾကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၅။ လက္ဖက္မည္း (Black tea)
လက္ဖက္မည္း အိတ္၂အိတ္ကို ေရဆူဆူ၃ခြက္ထဲ အတူတူထည့္ျပဳတ္ပါ။ ျပီးတဲ့ေနာက္ ရလာတဲ့အရည္ကို ေအးသြားေအာင္ ေရတစ္ပံုးေလာင္းထည့္ပါ။
၁၅မိနစ္မွ မိနစ္၂၀ထိ ထိုအရည္ထဲေျခေထာက္စိမ္ပါ။ ေန႔စဥ္လုပ္ေပးပါ။
Source- hello sayarwon
