အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင်။ဒီနေ့မှာတော့ ခေတ်ရေစီးကြောင်းအရ မိန်းကလေးတွေအကြားမှာရေပန်းစားအပြောများလာတဲ့ Glass Skin ဆိုတဲ့အသားအရည်လေးရရှိဖို့ ဖြည့်စွက်စားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအစာလေးတွေကို Myanmar Wedding Guide ကနေ ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
(၁) မုန်လာဥနီမုန်လာဥနီဟာ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး အသားအရေကို Glow စေပါတယ်။၎င်းရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျော့ကျစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိကလည်း ဝက်ခြံတွေ မထွက်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
မုန်လာဥနီ အရည်ကို မျက်နှာပေါ်မှာ mask အဖြစ်ကပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ပန်းနုရောင်အသားအရေလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာပါ။
ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိသွေးနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်စေဖို့အတွက် မုန်လာဥနီ ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပေးပါက healthy glow look ကို ရရှိစေမှာပါ။
(၂) မုန်လာဥဝါ
အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေခြင်း ၊ အသားအရေကို တောက်ပစေခြင်းနဲ့ ဆဲလ်သေဆုံးမှုကို တားဆီးခြင်းစတဲ့ အစွမ်းတွေပါဝင်တဲ့အရာဟာ မုန်လာဥဝါပါ။
မုန်လာဥဝါ မှာVitamin-C လည်းပါဝင်တာကြောင့် ကော်လဂျင်ထုတ်လွှတ်မှုကို အားပေးပြီး ဝက်ခြံနဲ့ အမည်းစက်တွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
(၃) အာလူး
အာလူး ဟာ သဘာဝအရောင်ချွတ်ပစ္စည်းဖြစ်တာကြောင့် အသားအရေဖြူဝင်းဖို့အတွက် အသုံးဝင်ပြီး ဆဲလ်သေတွေ ၊ နေလောင်တာတွေနဲ့ ညိုညစ်နေတဲ့ အသားအရေကိုလည်း သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
အာလူး အချပ်ပါးပါးလေးတွေကို မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း skincare လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်နော်။
(၄) ကိုက်လံ
ကိုက်လံဟာ အစိမ်းရောင်အသီးအရွက်များရဲ့ ဘုရင်ဖြစ်သလို အလှအပအတွက်လည်း ဘုရင်မတစ်ပါးပါပဲ။
Vitamin A,C နဲ့ K တို့ ကြွယ်ဝတဲ့ ကိုက်လံဟာ အရေပြားတစ်သျှူးတွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုတွေမှ ကာကွယ်ပေးကာ ကြည်လင်တောက်ပတဲ့အသားအရေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
လီမွန်
Glow Skin အတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးကတော့ Vitamin-B , Vitamin-C နဲ့ Phosphorous ပါဝင်တဲ့ လီမွန် ပါပဲ။သူ့မှာပါဝင်တဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်ဟာ အမည်းစက်တွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။
လီမွန် အရည်အနည်းငယ်ကို ကြက်ဥအကာနဲ့ ရောစပ်ပြီး အသားအရေကို နူးညံ့စိုပြည်အောင် လုပ်လို့ရသလို လတ်ဆတ်တဲ့ လီမွန် ရည်အနည်းငယ်ကို လိုအပ်တဲ့နေရာမှာ တိုက်ရိုက်အသုံးပြုပေးလို့ ရပါတယ်။
Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္...
အားလံုးပဲ မဂၤလာပါရွင္။ဒီေန႔မွာေတာ့ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းအရ မိန္းကေလးေတြအၾကားမွာေရပန္းစားအေျပာမ်ားလာတဲ့ Glass Skin ဆိုတဲ႔အသားအရည္ေလးရရွိဖို႔ ျဖည့္စြက္စားသံုးေပးသင့္တဲ့ အစားအစာေလးေတြကို Myanmar Wedding Guide ကေန ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။
(၁) မုန္လာဥနီမုန္လာဥနီဟာ ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ႂကြယ္ဝၿပီး အသားအေရကို Glow ေစပါတယ္။၎ရဲ႕ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိကလည္း ဝက္ၿခံေတြ မထြက္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
မုန္လာဥနီ အရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ mask အျဖစ္ကပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပန္းႏုေရာင္အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမွာပါ။
ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိေသြးနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို သန႔္စင္ေစဖို႔အတြက္ မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သုံးေပးပါက healthy glow look ကို ရရွိေစမွာပါ။
(၂) မုန္လာဥဝါ
အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစျခင္း ၊ အသားအေရကို ေတာက္ပေစျခင္းနဲ႔ ဆဲလ္ေသဆုံးမႈကို တားဆီးျခင္းစတဲ့ အစြမ္းေတြပါဝင္တဲ့အရာဟာ မုန္လာဥဝါပါ။
မုန္လာဥဝါ မွာVitamin-C လည္းပါဝင္တာေၾကာင့္ ေကာ္လဂ်င္ထုတ္လႊတ္မႈကို အားေပးၿပီး ဝက္ၿခံနဲ႔ အမည္းစက္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
(၃) အာလူး
အာလူး ဟာ သဘာဝအေရာင္ခြၽတ္ပစၥည္းျဖစ္တာေၾကာင့္ အသားအေရျဖဴဝင္းဖို႔အတြက္ အသုံးဝင္ၿပီး ဆဲလ္ေသေတြ ၊ ေနေလာင္တာေတြနဲ႔ ညိဳညစ္ေနတဲ့ အသားအေရကိုလည္း သက္သာေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။
အာလူး အခ်ပ္ပါးပါးေလးေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း skincare လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
(၄) ကိုက္လံ
ကိုက္လံဟာ အစိမ္းေရာင္အသီးအ႐ြက္မ်ားရဲ႕ ဘုရင္ျဖစ္သလို အလွအပအတြက္လည္း ဘုရင္မတစ္ပါးပါပဲ။
Vitamin A,C နဲ႔ K တို႔ ႂကြယ္ဝတဲ့ ကိုက္လံဟာ အေရျပားတစ္သွ်ဴးေတြကို ျပဳျပင္ေပးၿပီး ေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈေတြမွ ကာကြယ္ေပးကာ ၾကည္လင္ေတာက္ပတဲ့အသားအေရကို ေပးစြမ္းပါတယ္။
လီမြန္
Glow Skin အတြက္ အေကာင္းမြန္ဆုံးကေတာ့ Vitamin-B , Vitamin-C နဲ႔ Phosphorous ပါဝင္တဲ့ လီမြန္ ပါပဲ။သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ဟာ အမည္းစက္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
လီမြန္ အရည္အနည္းငယ္ကို ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး အသားအေရကို ႏူးညံ့စိုျပည္ေအာင္ လုပ္လို႔ရသလို လတ္ဆတ္တဲ့ လီမြန္ ရည္အနည္းငယ္ကို လိုအပ္တဲ့ေနရာမွာ တိုက္႐ိုက္အသုံးျပဳေပးလို႔ ရပါတယ္။
Myanmar Wedding Guide
