မဂၤလာပြဲ တစ္ပတ္အလို ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ အခ်က္မ်ား

မဂၤလာပြဲ တစ္ပတ္အလို ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ အခ်က္မ်ား

၇ ရက္အလို

- စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းရန္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္းမ်ား တိုးျမွင့္လုပ္ကိုင္ပါ။

 

- ဆံပင္အေရာင္ဆိုးျခင္းကို ေလဆာေရာင္ျခည္အသံုးျပဳျခင္း၊ ေဆးထိုးျခင္းကို ဒီရက္အတြင္း မလုပ္သင့္ပါ။

 

၆ ရက္အလို

 

- မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ထားပါ။

 

- ဓာတုပစၥည္းမ်ားသံုးျခင္း၊ ေလဆာေရာင္ျခည္မ်ားသံုးျခင္း၊ ေဆးထိုုးျခင္းကို ဒီရက္အတြင္း မလုပ္သင့္ပါ။

 

၅ ရက္အလို

 

- မ်က္ႏွာေခ်းခၽြတ္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာေခ်ာေမြ႕ေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္းတုိ႔ကို ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

 

- အငံဓာတ္ပါေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္ အရက္ေသစာမ်ား၊ သၾကား၊ ေကာ္ဖီဓာတ္ပါေသာ အစားအစာမ်ားကို ဒီရက္အတြင္း မလုပ္သင့္ပါ။

 

၄ ရက္အလို

 

- စိတ္ေသာကဖိစီးမႈမျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ဗီတာမင္ဓာတ္ပါေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးပါ။

 

- မ်က္ခံုးေမႊးမ်ား ဖယ္ရွားတဲ့ Waxing လုပ္ျခင္းကို ဒီရက္အတြင္း မလုပ္သင့္ပါ။

 

၃ ရက္အလို

 

- ကိုယ္လက္ထပ္မည့္သူႏွင့္ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ဖြယ္စကားမ်ားကို ေျပာဆုိၿပီး စိတ္ေအးခ်မ္းသာစြာ အနားယူပါ။

 

၂ ရက္အလို

 

- လက္သည္း၊ ေျခသည္းအလွျပင္ျခင္း၊ ေရေႏြးျဖင့္ ေရခ်ဳိးျခင္း၊ တစ္ကိုယ္လံုးဆီလိမ္းႏွိပ္နယ္အနားယူျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ပါ။ ေစာေစာအိပ္ရာ၀င္ပါ။

 

၁ ရက္အလို

 

- အင္အားျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ား စားသံုးပါ။ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမ်ားနဲ႔ သစ္သီးမ်ားစားသံုးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ စိတ္ေသာက လံုး၀မျဖစ္ေပၚေစပါနဲ႔။

 

Read 4040 times Last modified on Wednesday, 19 September 2018 15:26
Rate this item
(2 votes)