သတို႕သမီးေလးေတြ မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ မ်က္ကြင္းညိဳ ျခင္းျပသာနာကို ေျဖရွင္းနိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ ညဥ့္နက္ခ်ိန္ထိ အလုပ္လုပ္ရတာေတြနဲ႔
အိပ္ခ်ိန္ နည္းပါးျခင္းေတြက မ်က္ဝန္းေလးေတြကို ႏြမ္းနယ္ေနဟန္ ေပၚလြင္ေစၿပီး မ်က္ကြင္းေတြကိုလည္း ညိဳေစတာေၾကာင့္ သတို႔သမီးေလးေတြအေနနဲ႔လည္း မဂၤလာပြဲနီးလာေလေလ မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ ျပႆနာကို ႀကံဳေတြ႕လာႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳေတြကို ကြန္ဆီလာ သံုးၿပီး ဖံုးကြယ္လို႔ ရတယ္ဆိုေပမယ့္ မ်က္လံုးေလးေတြ ေတာက္ေတာက္ပပ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ျဖစ္ေနေအာင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ အလုပ္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ။ မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ အေရျပားကို အစိုဓာတ္ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ဖို႔ Eye cream ေတြ Under eyegel ေတြကို ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ပံုမွန္လိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေသြးအားေကာင္းေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးဖို႔ လိုအပ္သလို တစ္ေန႔ကို အိပ္ခ်ိန္ အနည္းဆံုး (၈)နာရီရေအာင္ အိပ္စက္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္ေနာ္။ မ်က္ကြင္း ညိဳ ျခင္းသက္သာေအာင္ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ အေအးခံထားေသာ သခြါးသီး၊ ဒါမွမဟုတ္ အာလူးကို အခြံႏႊါ၍ အကြင္းလိုက္ပါးပါးေလးလွီးျပီး မ်က္စိေပၚတြင္တစ္ေန႕လွ်င္၁၅ မိနစ္ခန္ ့ တင္ထားေပးပါ။ တခါေသာက္ (Ready made)လက္ဖက္ေျခာက္ထုတ္ေလးမ်ားကိုလည္း လႊင့္မပစ္ဘဲ ေရခဲေသတၱာတြင္ အေအးခံျပီး မ်က္စိေပၚတြင္ တင္ထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေထာပတ္ဆီ သို႕မဟုတ္ သံလြင္ဆီကို မ်က္စိေဘးပတ္လည္တြင္ ညင္သာစြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ vitamin E ကဲ့သုိ႕ေသာ ကရင္မ္ မ်ားကိုလည္း မ်က္လံုးပတ္လည္တြင္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
Author ; NLP
