မဂၤလာရက္ျမတ္မွာ သင့္အသားအေရ နဲ႔ မိတ္ကပ္ေတြကုိ ျပစ္မ်ိဳးမဲ့မထင္ တစ္ေန႔လံုးတာရွည္ခံလွပေနေစခ်င္မွာပါ။
မိတ္ကပ္ကုိ အၿပီးသတ္လိမ္းခ်ယ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ထပ္တလဲလဲ လိမ္းခ်ယ္ေပးတဲ့အခါ သင္လိမ္းလိုက္တဲ့ မိတ္ကပ္တစ္ေန႔လံုး တာရွည္ခံသန္႔ရွင္းလန္းဆန္းေနေစမယ့္ နည္းလမ္း ၇ မ်ိဳးကုိ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
၁။ မဂၤလာရက္သတၱပတ္အတြက္ သန္႔စင္ပါ။
သင့္မိတ္ကပ္ကို လတ္ဆတ္ၿပီး ေခ်ာေမြ႔ေနေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိတ္ကပ္ေအာက္ခံသားျဖစ္မယ့္ သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရကုိ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေစဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလို မ်က္ႏွာသန္႔စင္တာကို မဂၤလာရက္မတိုင္မီ တစ္ပတ္ကုိ တစ္ႀကိမ္ (သို႔) ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။
၂။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ။
သင့္လက္ထပ္မိတ္ကပ္မလိမ္းျခယ္ခင္မွာ မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ တစ္ရက္အလိုနဲ႔ မဂၤလာပြဲေန႔မွာ သင့္မ်က္ႏွာကုိ ေသခ်ာေပါင္းတင္ေပးပါ။ ဒီလိုေပါင္းတင္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ ေရဓါတ္ျဖည့္တင္းေပးမွာျဖစ္ၿပီး တစ္ေန႔လံုးခံတဲ့ မိတ္ကပ္ကုိ လိမ္းျခယ္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ေရစိုခံပစၥည္းေတြ သံုးပါ။
မဂၤလာရက္မွာ မ်က္ရည္ေတြ၊ ေခၽြးေတြ ပ်ံေနႏုိင္တာေၾကာင့္ ဒီလုိအရာေတြက မိတ္ကပ္ကုိမပ်က္ေစဖို႔ ေရစိုခံအလွအပပစၥည္းေတြ သံုးေပးရင္ အဆင္ေျပမွာပါ။ ဒါမွ သင့္မ်က္ႏွာနဲ႔ မ်က္လံုးကုိ လက္နဲ႔ တစ္ေန႔လံုး (သို႔) တစ္ညလံုးထိမိေပမယ့္လည္း မိတ္ကပ္ပ်က္မွာ ပူစရာလိုမွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
၄။ နည္းနည္းစီ လိမ္းသြားတာပုိေကာင္းပါတယ္။
မနက္ခင္း မဂၤလာဓါတ္ပံုရိုက္ရာမွာ အဆင္သင့္လွေနေစဖို႔ မိတ္ကပ္ထူထူလိမ္းၿပီး ျပင္ဆင္ထားတာထက္ မိတ္ကပ္ပါးပါးေလးလိမ္းၿပီး အခ်ိန္နီးမွ လိုအပ္သလို ျဖည့္စြက္လိမ္းေပးရင္ ပိုၿပီးအဆင္ေျပၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။
၅။ အဆီျပန္တတ္တဲ့ မ်က္ႏွာအတြက္ဆိုရင္
မ်က္ႏွာအသားအေရကို မၾကာခဏ လက္နဲ႔ထိတာ ေရွာင္ေစခ်င္ပါတယ္။ လက္အစား ဆီကုိဖယ္ရွားဖို႔သံုးတဲ့ တစ္သွ်ဴးတစ္ခုခုနဲ႔ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက ဆီေတြကုိ ညင္ညင္သာသာ ဖယ္ရွားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
၆။ အၿပီးသတ္ ေပါင္ဒါျဖည့္လိမ္းေပးပါ
သင္မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္တာ ၾကည့္ေကာင္းၿပီးလွေနၿပီဆိုရင္ ဒီအတိုင္းၿပီးမသြားေစပဲ အၿပီးသတ္အေနနဲ႔ ေပါင္ဒါကုိ အေပၚယံဖြဖြေလး လိမ္းျခယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလိုေပါင္ဒါလိမ္းျခယ္ျခင္းက သင့္မိတ္ကပ္ကုိ ေနရာတက် ညီညာ လွပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
၇။ ေကာင္းမြန္တဲ့ ပရိုင္မာကုိ သံုးပါ။
မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ပ႐ိုင္မာပစၥည္းကုိ သံုးေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါက သင့္အသားအေရကုိ ပုိမုိေခ်ာမြတ္ေစမွာျဖစ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း အသားအေရကေနထြက္ေပၚလာမယ့္ အဆီျပန္မႈကုိလည္း ဖယ္ရွားေပးႏုိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္
တစ်နေ့လုံး မိတ်ကပ်လန်းဆန်းနေစေဖို့ နည်းလမ်း ရ မျိုး
မင်္ဂလာရက်မြတ်မှာ သင့်အသားအရေ နဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ပြစ်မျိုးမဲ့မထင် တစ်နေ့လုံးတာရှည်ခံလှပနေစေချင်မှာပါ။ မိတ်ကပ်ကို အပြီးသတ်လိမ်းချယ်တာ ဒါမှမဟုတ် ထပ်တလဲလဲ လိမ်းချယ်ပေးတဲ့အခါ သင်လိမ်းလိုက်တဲ့ မိတ်ကပ်တစ်နေ့လုံး တာရှည်ခံသန့်ရှင်းလန်းဆန်းနေစေမယ့် နည်းလမ်း ရ မျိုးကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
၁။ မင်္ဂလာရက်သတ္တပတ်အတွက် သန့်စင်ပါ။
သင့်မိတ်ကပ်ကို လတ်ဆတ်ပြီး ချောမွေ့နေစေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မိတ်ကပ်အောက်ခံသားဖြစ်မယ့် သင့်မျက်နာအသားအရေကို ဆေးကြောသန့်စင်စေဖို့လိုပါတယ်။ ဒီလို မျက်နာသန့်စင်တာကို မင်္ဂလာရက်မတိုင်မီ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် (သို့) နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။
၂။ မျက်နာပေါင်းတင်ပါ။
သင့်လက်ထပ်မိတ်ကပ်မလိမ်းခြယ်ခင်မှာ မင်္ဂလာပွဲမတိုင်ခင် တစ်ရက်အလိုနဲ့ မင်္ဂလာပွဲနေ့မှာ သင့်မျက်နာကို သေချာပေါင်းတင်ပေးပါ။ ဒီလိုပေါင်းတင်ခြင်းအားဖြင့် သင့်မျက်နာအသားအရေအတွက် ရေဓါတ်ဖြည့်တင်းပေးမှာဖြစ်ပြီး တစ်နေ့လုံးခံတဲ့ မိတ်ကပ်ကို လိမ်းခြယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
၃။ ရေစိုခံပစ္စည်းတွေ သုံးပါ။
မင်္ဂလာရက်မှာ မျက်ရည်တွေ၊ ချွေးတွေ ပျံနေနိုင်တာကြောင့် ဒီလိုအရာတွေက မိတ်ကပ်ကိုမပျက်စေဖို့ ရေစိုခံအလှအပပစ္စည်းတွေ သုံးပေးရင် အဆင်ပြေမှာပါ။ ဒါမှ သင့်မျက်နာနဲ့ မျက်လုံးကို လက်နဲ့ တစ်နေ့လုံး (သို့) တစ်ညလုံးထိမိပေမယ့်လည်း မိတ်ကပ်ပျက်မှာ ပူစရာလိုမှာမဟုတ်တော့ပါဘူး။
၄။ နည်းနည်းစီ လိမ်းသွားတာပိုကောင်းပါတယ်။
မနက်ခင်း မင်္ဂလာဓါတ်ပုံရိုက်ရာမှာ အဆင်သင့်လှနေစေဖို့ မိတ်ကပ်ထူထူလိမ်းပြီး ပြင်ဆင်ထားတာထက် မိတ်ကပ်ပါးပါးလေးလိမ်းပြီး အချိန်နီးမှ လိုအပ်သလို ဖြည့်စွက်လိမ်းပေးရင် ပိုပြီးအဆင်ပြေကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။
၅။ အဆီပြန်တတ်တဲ့ မျက်နာအတွက်ဆိုရင်
မျက်နာအသားအရေကို မကြာခဏ လက်နဲ့ထိတာ ရှောင်စေချင်ပါတယ်။ လက်အစား ဆီကိုဖယ်ရှားဖို့သုံးတဲ့ တစ်သျှူးတစ်ခုခုနဲ့ သင့်မျက်နှာပေါ်က ဆီတွေကို ညင်ညင်သာသာ ဖယ်ရှားပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
၆။ အပြီးသတ် ပေါင်ဒါဖြည့်လိမ်းပေးပါ
သင်မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်တာ ကြည့်ကောင်းပြီးလှနေပြီဆိုရင် ဒီအတိုင်းပြီးမသွားစေပဲ အပြီးသတ်အနေနဲ့ ပေါင်ဒါကို အပေါ်ယံဖွဖွလေး လိမ်းခြယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပေါင်ဒါလိမ်းခြယ်ခြင်းက သင့်မိတ်ကပ်ကို နေရာတကျ ညီညာ လှပစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
၇။ ကောင်းမွန်တဲ့ ပရိုင်မာကို သုံးပါ။
မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် ပရိုင်မာပစ္စည်းကို သုံးစေချင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်အသားအရေကို ပိုမိုချောမွတ်စေမှာဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်း အသားအရေကနေထွက်ပေါ်လာမယ့် အဆီပြန်မှုကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
